Ausprobiert

Ausprobiert · 18.06.2018
Wie im letzten Blogpost angekündigt, habe ich in den vergangenen 7 Tagen Intervallfasten für mich getestet. In diesem Post berichte ich Dir von meinen Erfahrungen, ziehe ein erstes Fazit und teile noch ein paar Tipps, wie sich das Intervallfasten leichter durchhalten lässt.
Ausprobiert · 11.06.2018
Intermittierendes Fasten (Intervallfasten, Intermittent Fasting) ist aktuell in aller Munde. Dabei galt Fasten lange Zeit als esotherisch und wenig sinnvoll für langfristigen und gesunden Gewichtsverlust. Was steckt als hinter dem Modebegriff und was passiert im Selbstversuch?